Pilates

Joseph Hubert Pilates entwickelte vor etwa 100 Jahren in Deutschland das effektive und ganzheitliche (Body + Mind) Körpertraining, welches die tiefer liegende Muskulatur kräftigt und so die Körperhaltung als auch das allgemeine Wohlbefinden verbessert.
Pilates begründet sein Training auf folgenden Prinzipien:
- Konzentration
- Kontrolle
- Zentrierung
- Atmung
- Bewegungsfluss
- Bewegungspräzision

Dieser Kurs findet blockweise (ohne Vertrag) statt.
Kursleitung: Angela Kaven, zertifizierte Pilates Bodymotion Kurstrainerin